စမတ္ဖုန္းေတြက သင့္က်န္းမာေရးကို ဘယ္လိုအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိလဲ?

Discussion in 'Help with Your Health' started by Han Nway La, Jan 19, 2018.

  1. Han Nway La

    Han Nway La Member

    ဒီအရာေတြဟာ ဘယ္လိုနည္းနဲ႔မဆို သင့္အနီးအနားမွာၾကံဳေတြ႕ရမဲ့ အရာေတြခ်ည္းပါပဲ။

    ဘယ္ေနရာကိုပဲ သြားသြား၊လူတိုင္းနီးပါး စမတ္ဖုန္းသံုးေနတာ ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။

    လုပ္ငန္းခြင္ျပင္ပျဖစ္တဲ့ အားကစားခန္းမမွာလား?

    မားကတ္ေတြရဲ႕ ေငြရွင္းေကာင္တာမွာ တန္းစီေနခ်ိန္ေတြလား?

    ဘတ္စ္ကား စီး/ေစာင့္ေနၾကရင္းလား?....လက္ထဲက ဖုန္းကို ထုတ္ျပီး သံုးေနတဲ့လူေတြ အမ်ားၾကီးပါပဲ။

    [​IMG]

    e-mail ထုတ္စစ္တာမ်ိဳး၊သတင္းအခ်က္အလက္ေတြအျမန္ဆံုးေပးပို႕ခ်င္တဲံအခါမ်ိဳးနဲ႕ ေန႔စဥ္အလုပ္ေတြ ျမန္ျမန္ျပီးသြားဖို႕ ဒါကို သံုးေနတာ သိပ္ေတာ့အံ့ၾသစရာမရွိပါဘူး။

    တကယ္ေတာ့ စမတ္ဖုန္းဟာ ေန႔စဥ္လူေနမႈဘဝမွာ အေကာင္းေတြခ်ည္းေပးေနတာလားဆိုတာ ကြန္ေတာ္တို႕သိဖို႕လိုလာပါျပီ။

    မဟုတ္ပါဘူး….ဆန္႔က်င္ဘက္အေနနဲ႔ ကြ်န္ေတာ္တို႔ရဲ႕က်န္းမာေရဒကို တနည္းအားျဖင့္ တိုက္ခိုက္ေနတာပါ။

    စမတ္ဖုန္းက တိုက္ခိုက္ေနတဲ့ ကြ်န္ေတာ္တို႕က်န္းမာေရးပိုင္းက တစိတ္တစိတ္တေဒသကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။


    Radiation(ေရာင္ျခည္ျဖာထြက္ျခင္း)


    ကမာၻ႕က်န္းမာေရးအဖြဲ႕အစည္းျဖစ္တဲ့ WHO ရဲ႕ ဆံုးျဖတ္ခ်က္အရ စမတ္ဖုန္းက ထြက္လာတဲဲ့ေရာင္ျခည္လိႈင္းေတြဟာ လူသားေတြကို ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္ပါတဲံ အေၾကာင္းအရင္းတရပ္လို႕ အတည္ျပဳထားပါတယ္။

    အိပ္ေနစဥ္မွာ ရုတ္တရက္ေသဆံုးျခင္းမ်ိဳးမျဖစ္ေအာင္ အိပ္ရာထဲမွာ ဖုန္းသံုးတာကို ေရွာင္ၾကဥ္ဖို႕နဲ့ ဖုန္းကို မိမိအိပ္မယ့္ ေနရာနဲ့ အနည္းဆံုး ေျခာက္လက္မေလာက္ အေဝးမွာ ထားအိပ္ဖို႕လိုအပ္ပါတယ္။


    Eyesight(အျမင္အာရုံပိုင္း)

    စမတ္ဖုန္းကို ၾကာရွည္စြာ အသံုးျပဳျခင္းက မ်က္လံုးကေသြးေၾကာေတြကို ေယာင္ယမ္းလာေစျပီး မ်က္စိနာျခင္းနဲ့ ၾကံဳရတတ္ပါတယ္။

    ဒါ့အျပင္ အျမင္အာရုံေတြ မႈံဝါးလာသမ်ိဳးနဲ့ မ်က္သားေျခာက္ျခင္းေတြပါ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

    စမတ္ဖုန္းသံုးတာမ်ားေလေလ သူ႕ရဲ႕အပိုဆုျဖစ္တဲ့ မ်က္လံုးကို ခုခံႏိုင္စြမ္း ေလွ်ာ့နည္းလာေလေလျဖစ္ျပီး ဆိုးရြားတဲံ အႏၱရယ္ကို ဖိတ္ေခၚသလို ျဖစ္ေန႔ါလိမ့္မယ္။

    အထူးသျဖင့္ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ စာရုိက္တာေတြနဲ႔ Web ေတြၾကာရွည္စြာ ဝင္အသံုးျပဳသူေတြမွာ ပိုၾကံဳေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္။


    Neck Pain(လည္ပင္း ၾကြက္သား/အရုိုးေတြ နာက်င္မႈ)


    ဖုန္းကေန စာရုိက္တဲ့အခါ ေခါင္းငံု႕ျပီး ဖုန္းကို ၾကည့္ရုိက္ရပါတယ္။အဲံဒီအတြက္ လည္ပင္းရုိးနဲ႔ ၾကြက္သားေတြဟာ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ေကြးညႊတ္ေပးထားရတာမို႔ အဆစ္အျမစ္ ေယာင္ယမ္းျခင္းျဖစ္စဥ္ေတြ ျဖစ္ေပၚလာေစပါတယ္။

    “Text Neck” လို႕ ေခၚတဲ့ ဒီလိုနာက်င္မႈေတြ မျဖစ္ေပၚေအာင္ အတတ္ႏိုင္ဆံုးေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။

    သက္ေတာင့္သက္သာ ရွိတဲံ အေနအထာားမွာေတာင္ စာရုိက္မယ္ဆိုရင္ေတာင္မွ တံေတာင္ဆစ္ေတြ နာက်င္မႈေတာ့ အနည္းဆံုး ခံစားရတာပါပဲ။


    Stress(စိတ္ဖိစီးမႈ)


    ဆက္သြယ္ေရးအတြက္ အသံုးျပဳေနတဲ့ ဒီစမတ္ဖုန္းဟာ သတင္းအခ်က္အလက္ေပါင္းစြာ လက္ခံရရွိႏိုင္ပါတယ္။

    ဒီသတင္းအခ်က္ေတြကို ဖတ္မိတဲ့သူဟာ စိတ္ခံစားမႈအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။

    ေဒါသထြက္ရတာ၊ေပ်ာ္ရႊင္ရတာ၊နာက်င္ရတာ၊ဝမ္းနည္းရတာေတြကို သတင္းေတြအတိုင္း စိတ္က ထုတ္လုပ္ေပးေနရတဲ့အတြက္ လူကို ပိုပင္ပမ္းေစပါတယ္။

    ဒါေၾကာင့္ သင္ဟာ ဖုန္းကို အခ်ိန္းပိုင္းျခားျပီး တေန႔တာအတြက္ အခ်ိန္ဘယ္ေလာက္အသံုးျပဳမယ္ဆိုတာကို ဇယားဆြဲထားသင့္ပါတယ္။

    တရက္လံုးမွာ 2 နာရီေလာက္ပဲ အသံုးျပဳမွာလား၊ဒါမွမဟုတ္ တရက္လံုးသံုးမွာလား….တခုခုေပါ့။


    Sleep Quality (အိပ္စက္ျခင္းရဲ႕ အေရအေသြး)


    LED အလင္းဟာ သင့္အေရျပားကို ခႏၵာကိုယ္က အေ၇ျပားျဖစ္စဥ္ေတြကို အေႏွာင့္အယွက္ေပးျပီး ညဘက္အိပ္မေပ်ာ္တဲံ ခံစားမႈမ်ိဳးကို ရလာမွာျဖစ္ပါတယ္။

    အိပ္ခါနီးမွာ ဖုန္းသံုးတာကို ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။ျပီးေတာ့ သင္အိပ္စက္မယ့္နားမွာ ဖုန္းထားခဲံရင္ေတာင္ Silent လုပ္ထားသ့္ျပီး တေရးႏိုးတဲ့အခ်ိန္မွာလဲ စာပို႔တာတို႕၊ဖုန္းေခၚတာတို႕၊E mail သံုးတာတို႔ကို အတတ္ႏိုင္ဆံုးေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။


    Germs & Baterias (မ်ိဳးေစ့မ်ားပြားျခင္းႏွင့္ ဘက္တီးရီးယားမ်ား)


    သင့္ဖုန္းကို ေနာက္ဆံုး ဘယ္အခ်ိန္က သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ခဲ့လဲ….သင္ မွတ္မိပါသလား?

    ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္တခုမွာ အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာ ဘက္တီးရီးယားေတြကို စမတ္ဖုန္းက တဆင့္ ေတြ႕ရွိတယ္လို႕ ဆိုထားပါတယ္။

    “coliform”လို႕ ေခၚတဲံ ဒီဘက္တီးရီးယားေတြဟာ အညစ္အေၾကးရွိတဲံ ဘယ္ေနရာမွာမဆို ပြားမ်ားလြယ္တတ္ၾကပါတယ္။

    သူတို႕မ်ိဳးေစ့ေတြကို ေလ်ွာခ်ဖို႕အတြက္ဆို သင့္ရဲ႕ဖုန္းကို ပံုမွန္သန္႔ရွင္းေရး လုပ္ေပးျခင္းက သူတို႕ကို ျပန္လည္တိုက္ခိုက္တဲံ ဗ်ဳဟာတစ္ခုပါပဲ။


    Weight Gain(ခႏၵာကိုယ္ အေလးခ်ိန္တိုးလာျခင္း)


    စမတ္ဖုန္း အသံုးျပဳျခင္းဟာ တီဗီၾကည့္ျခင္းထက္ေတာင္ ဆိုးပါတယ္။

    သင့္ရဲ႕လႈပ္ရွားမႈေတြ ခႏၵာကိုယ္ေလ့က်င့္ခန္းေတြ ဘာတစ္ခုမလုပ္ႏိုင္ေအာင္ တေနရာထဲမွာ ထိုင္ေနႏိုင္ေအာင္ ဆြဲေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။

    အေလးခ်ိန္တိုးျခင္းမွ ေရွာင္ရွားဖို႕အတြက္ စမတ္ဖုန္းကို တရက္မွာ ဘယ္ႏွနာရီ ေလာက္သာ သံုးမယ္ဆိုျပီး အစီအစဥ္ဆြဲသင့္ပါတယ္။

    ဖုန္းက အစီတခ်ိဳကကို ထိုင္ၾကည့္ေနမယ့္အစား လမ္းေလ်ွာက္တာျဖစ္ျဖစ္၊စက္ဘီးစီးတာျဖစ္ျဖစ္ လုပ္သင့္ပါတယ္။


    Relationships(ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး)


    အခ်ိဳ႕ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္မ်ားအရဆို လက္ထပ္ဖို႕ ရည္ရြယ္ထားတဲ့သူ ရင္းႏွီးဆံုးလူႏ်စ္ေယာက္ေတာင္မွ သူတို႕နဲ႔ အတူ စမတ္ဖုန္းရွိေနတယ္ဆိုရင္ သူတို႕ခ်င္းစကားနည္းသြားၾကပါတယ္။

    ျပီးေတာ့ သူတို႕ၾကားမွာ ေႏြးေထြးတဲ့ ဆက္ဆံေရးနည္းလာတယ္လို႕ ထင္ိလာၾကျပီး တေယာက္နဲ႔တေယာက္ ယံုၾကည္မႈေတြ ေပ်ာက္ဆံုးလာတတ္ပါတယ္။

    ဒါေၾကာင့္ မိသားစုနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြရဲ႕ အသိုက္အျမံဳအတြင္းမွာ ဖုန္းအသံုးျပဳျခင္းကို နည္းႏိုင္သမွ် နည္းေအာင္ လုပ္သင့္ပါတယ္။

    ဒါမွသာ ေႏြးေထြးၾကင္နာတဲံ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးမ်ိဳးတည္ေဆာက္ႏိုင္မွာပါ။


    Distracted Driving (ယာဥ္ေမာင္းေနစဥ္အတြင္း စိတ္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ျခင္း)


    ယာဥ္ေမာင္းေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ စိတ္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္စရာၾကံဳလာရင္ ယာဥ္အႏၱရာယ္ကာကြယ္ဖို႕ နည္းလမ္းေတြ ေမ့သြားတတ္ၾကပါတယ္။

    ႏွစ္စဥ္ႏွစ္တိုင္းမွာ ယာဥ္ေမာင္ေနစဥ္ စမတ္ဖုန္းအသံုးျပဳျခင္းေႀကာင္ ယာဥၤတိုက္မႈေပါင္းေျမာက္ျမားစြာ ျဖစ္ေနဆဲပါပဲ။ဒါေၾကာင့္ ယာဥ္ေမာင္းေရွ႕က အံဆြဲထဲမွာ ဖုန္းကို ထည့္ျပီး ကားေမာင္းျခင္းက သင္ေရာ သင့္မိသားစုအတြက္ပါ လံုျခံဳစိတ္ခ်ရေစပါတယ္။


    အကယ္၍ သင့္မွာ သားသမီးရွိတယ္ဆိုရင္လည္း ယာဥ္ေမာင္းေနစဥ္မွာ စိတ္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ေစႏိုင္မယ့္ အရာေတြကို ေရွာင္ရွားတတ္ဖို႔ သင္ေပးထားသင့္ပါတယ္။


    - စစ္တမ္း တခ်ိဳ႕ေကာက္ယူထားေသာ စမတ္ဖုန္းႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ အခ်က္အလက္မ်ား -


    အေမရိကန္မွ အရြယ္ေရာက္ျပီးသား လူေတြရဲ႕ 55%ဟာ ကားေမာင္းေနစဥ္မွာ ဖုန္းအသံုးျပဳခဲံတယ္လို႔ ဝန္ခံထားၾကပါတယ္။


    67% နီးပါးလူေတြဟာ ဖုန္းမရွိပဲ အသက္မရွင္ႏိုင္ဘူးလို႕ အတိအလင္းေျပာၾကပါတယ္။


    အေမရိကန္မွ အသက္ 198ႏွစ္မွ 34ႏွစ္အတြင္းရွိေသာ လူ 20%ဟာ လိင္ဆက္ဆံေနစဥ္အခ်ိန္အတြင္းမွာေတာင္ ဖုန္းကို အသံုးျပဳေနၾကတယ္လို႕ မွတ္တမ္းအခ်ိဳ႕က သိရပါတယ္။


    2012 မွာ စမတ္ဖုန္းတစ္လံုးရဲ႕ Apps ေတြကို Downloaded ဆြဲမႈဟာ 36% ထိ ရွိပါတယ္။


    တရက္မွာရွိတဲံ မိနစ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ကိန္းဂဏာန္းေတြကို စမတ္ဖုန္းအသံုးျပဳသူေတြဟာ သူတို႕ စမတ္ဖုန္းကို ၾကည့္ရင္း ကုန္လြန္သြားေစပါတယ္။

    ဒီလို အခ်ိန္ကုန္သြားသူေတြကေတာ့ 128% ပင္ရွိၾကပါတယ္။


    93% ခန္႔ေသာ စမတဆ္ဖုန္းအသံုးျပဳသူေတြဟာ သူတို႕ရဲ႕ ေန႔စဥ္လုပ္ငန္းေဆာင္တာနဲ႔ သတင္းအခ်က္အလက္ေတြကို သူတို႕ဖုန္းတစ္လံုးထဲကေန ေန႕စဥ္ပံုမွန္ ရယူအသံုးျပဳေနၾကတာျဖစ္ပါတယ္။
     
  2. Kamplergy

    Kamplergy New Member

    You have hit the mark. I think, what is it excellent thought.


    If you beloved this article and you would like to obtain more info concerning Is the money line a good bet generously visit our web site
     

Share This Page